一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米 、下场粳米等 。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺 ，安神养神
。枸杞入肝
。真菌入肺，红枣养脾胃。

二 、天门冬粳米粥

质料
：天门冬15-20克，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖。

注  ：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥  ，清火生津
，味甘苦，寒 。它能调节五脏胃气。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克 ，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津 。黄芪补气升阳
，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少。麦冬养阴润肺 ，益胃生津 ，清心除了烦。